浅谈新规则下拳击运动员对抗能力和技战术训练的策略

祝钰华

摘 要 拳击是一项竞技性较强的运动形式，因此要想取得胜利，拳击运动员应该具备较高的技术水平。在新规则的影响下，拳击运动发生了一定的转变，这就对拳击运动员的技术训练和对抗能力训练提出了一定的新要求，运动员只有严格按照新规则进行日常训练，才能实现良好的竞技效果。本文在新规则下，较为详细的阐述和分析了拳击运动员对抗能力和技战术训练的有效策略。

关键词 新规则 拳击运动员 对抗能力 技战术训练

中图分类号：G886.1 文献标识码：A

拳击运动是一种对抗性和观赏性较强的运动形式，一直以来都受到众多人的歡迎和喜爱。但是凡是竞赛都有一定的规则限制，这样才能更加突出其竞技性，拳击运动的规则经过了前后几次变化，如今已经逐渐趋于成熟，并且当前的拳击运动规则也正在逐步向着更加公平的方向发展，这对于促进拳击运动发展是非常重要的。在新规则的影响下，拳击运动员在对抗能力和技战术训练的时候，就应该以新规则为指导，摒弃原有的训练方式，这样才能更好的适应拳击运动发展，提高运动员自身的竞技水平。

1新规则对于拳击运动的主要影响分析

与传统拳击运动规则不同，新规则更加趋向于公平，在原有的基础上更加细致和科学，能够充分判断出拳击运动员的实际竞技水平，进而作出更加公平的判断。可以说，新规则的实施是拳击运动的一大进步，对于促进拳击运动发展具有十分积极的理论和现实意义。

1.1新规则可以有效提高拳击运动的观赏性

对于体育运动来说，之所以一些体育运动发展历史较长，仍然经久不衰，其主要原因就是这些运动项目本身具有鲜明的特色，受到人们的欢迎和喜爱。并且在众多的体育项目之中，具有较强对抗性的运动项目一直是关注的焦点，这主要是因为这些对抗性的项目具有较高的观赏性，人们在观看的时候能够感受到激情。所以为了更好的促进体育项目发展，提高比赛的观赏性是一条行之有效的路径。对于拳击运动来说，其本身的对抗性较强，具备了一定的观赏性，但是要想实现更好的发展，还应该积极提升其观赏性。规则的制定就是促进比赛观赏性提升的有效形式。新规则的变化改变了以往以点取胜的裁判方式，而变为综合判断运动员的积极性以及控制犯规的能力之上，这种规则形式改变了之前运动员为了避免失分而采取的消极防守策略，提高了拳击运动员的进攻意识，这对于促进拳击运动观赏性的提升起到了十分明显的推动作用。

1.2改变了拳击运动员的技战术训练策略

在新规则实施之前，拳击运动一般都是通过运动员击打对方重点合法部位，然后通过击打的点数来判断比分，最终得分高者胜利的一种形式。在这样的规则之下，拳击运动员在训练的时候往往都会采取单一的技战术训练形式，采取消极的防御性手法，通过搂抱等形式防止对方得分，这种单一的技战术训练形式不利于拳击运动员战术水平和对抗能力的有效提升，会使运动员陷入一劳永逸的状态。但是新规则改变了这种以点数取胜的评分形式，通过综合评价拳击运动员的整体优势来对运动员进行评判，以往的消极防守形式已经不适应当前的规则要求。因此在进行技战术训练和对抗训练的时候，拳击运动员和教练就应该积极转变策略，提高运动员的真实竞技水平和对抗能力，这样才能在新规则下的拳击运动之中取得优势。

2新规则下拳击运动员应该具备的基本素质

新规则除了对于比赛规则有所改变之外，对于拳击运动员的素质要求也发生了一定的改变，正如前文所述，传统的对抗能力和技战术训练已经无法满足当前的规则要求，要想在新规则下的拳击运动之中获得好的战绩，就应该积极训练自己的基本素质。总体来看，新规则下的拳击运动员应该具备以下几方面基本素质：

2.1快速的进攻和反击速度

对于拳击运动员来说，良好的速度是取胜的关键因素。在进行比赛的时候，拳击运动员应该尽快进入比赛状态，将自己的竞技状态调整到最好水平，这样才能占据拳击比赛的先机，为胜利奠定良好的基础。这就要求拳击运动员在正式的比赛之中，应该具备较强的进攻节奏，能够及时把握时机，然后通过组合拳等形式击倒对手，赢得胜利。同时在防守的时候，能够即使找出反击的机会，快速给对方制造困难，运用灵活多变的步法和移动路线，最终实现战胜对手的目的。由于新规则不再采用靠点得分的形式，因此在比赛的时候，拳击运动员还应该具有较强的心理素质，敢于主动发起进攻，这样才能在赛场上占据主动地位。

2.2具备较强的对抗能力和技战术水平

由于新规则是以拳击运动员在竞技过程中的整体表现作为评价标准，因此要想取的好成绩，拳击运动员除了具备较快的进攻和反击速度之外，还应该具备较强的对抗能力和技战术水平，只有全面的技术才能在赛场之上实现攻防结合，最终赢得比赛胜利。拳击运动是一种近距离的对抗运动，需要运动员不仅具备较强的进攻技术，同时还应该具有出色的防守技术，这样才能在近距离的对抗之中实现攻防结合，单纯的进攻和防守都是不能取得比赛胜利的，因此在平时训练的时候，拳击运动员应该尽量提高自身技术的全面性，并且重点在对抗能力和技战术训练方面多下功夫。

2.3具备较好的持续作战能力

拳击运动对抗性非常高，因此对于运动员的体能也具有较高的要求，有时一些比赛进行到最后的时候，已经不单单是技战术的较量，而更多的变成了对抗能力和力量的对抗，这时如果拳击运动员的持续作战能力不够，就会失去取胜的机会，失去比赛的先机。同时，拳击运动员在比赛的时候还应该注重击打的准确性，如果在进攻过程中都被判定为无效进攻，不仅得不到相应的分数，而且还会耗费大量的精力，这对于后续的比赛是非常不利的，拳击运动员应该尽量避免这一问题。

3新规则下拳击运动员对抗能力和技战术训练的有效对策

3.1强化基础技术训练，为后续训练奠定良好基础

对于拳击运动员来说，基础技术是进行后续技战术训练和对抗训练的基石，只有具备扎实的基础技术水平，才能更好的在比赛中发挥优势，击败对手。因此在新规则的影响下，拳击运动员应该积极强化基础技术的训练。在此过程中，教练员应该结合拳击运动员的自身实际情况，对于基础技术方面表现薄弱的地方，进行具有针对性的强化，帮助拳击运动员补足短板，使运动员的基础技术更加全面，不留死角。这样在之后的对抗训练过程中，拳击运动员才能更好的打出组合拳，逐渐形成攻守兼备的技术优势，以更好的适应新规则的变化。

3.2加大体能训练强度，提高对抗能力

对抗能力是拳击运动员取胜的基础，良好的对抗能力可以帮助拳击运动员更好的掌控比赛节奏，从而取得胜利。尤其在新规则出台之后，对于拳击运动员的体能要求变得更高了。所以在训练的过程中，应该重点强化运动员的力量训练，积极运用多种行之有效的形式，提高拳击运动员的力量和爆发力。由于在比赛过程中对于拳击运动员的体能消耗较大，所以在进行力量训练的同时，还应该强化耐力训练，让拳击运动员掌握平均分配体能的基本技巧，这样在比赛进入最后阶段的时候，才会有一定的持续作战能力。在此基础上再进行技战术的训练，会达到事半功倍的效果。

除此之外，新规则的变化对于拳击运动员的心理状态造成了一定的影响，因此在平时的训练过程中，教练员应该适当的穿插一些心理素质训练，帮助拳击运动员及时从传统规则下转变过来，同时强化心理素质，养成敢于拼搏、勇于对抗的竞技精神，这样拳击运动员在面对强大对手的时候才不会出现恐惧心理，拥有获胜的信心和勇气。

4结语

综上所述，随着新规则的颁布和实施，拳击运动发生了一定的变化。为了更好的适应比赛节奏，提高拳击运动员的竞技水平，在平时的训练过程中，应该积极强化运动员的对抗训练和技战术训练，提高拳击运动员的基础技术水平，使其能够有效掌控比赛节奏，最终赢得比赛的胜利。

参考文献

[1] 王德新，余阿荣，张震.新规则下拳击运动员对抗能力和技战术训练研究[C].2015第十届全国体育科学大会论文集.上海体育学院台州职业技术学院，2015：378-379.

[2] 芦皞，李洋.国际拳联新规则对我国拳击运动训练的启示[J].体育时空，2016（09）：115.

[3] 孙峰.新规则背景下拳击运动员对抗能力以及技战术训练探究[J].读天下，2016（16）.

[4] 张辉，樊庆敏，樊蕊.新规则下我国男子拳击小级别运动员2016年奥运会备战研究[J].中国体育科技，2015（06）.

编辑整理：智库时代杂志社编辑部 官方网站：www.zswkzz.com